Федерация альпинизма Свердловской области проводит круглогодичное обучение приемам альпинистской техники с последующим выездом на спортивное мероприятие - альпинистские сборы в высокогорные районы нашей страны, стран СНГ и зарубежных странах.
План тренировок включает в себя три составляющих:
1. Тренировки на искусственном рельефе в черте города (скалолазные стенды).
2. Практические тренировки с выездом на скалы и склоны области на весь день или на несколько дней.
3. Общая физическая подготовка
Тренировки на искусственном рельефе в черте города (скалолазные стенды).
На данный момент времени в городе работает пять спортивных площадок со скалолазными стендами:
За каждой площадкой закреплен свой руководитель-тре
Записаться на тренировки можно по телефонам, указанным напротив фамилии руководителя.
На тренировках осваивается скалолазная техника и техника работы в связках.
РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ СТЕНДОВ В ЧЕРТЕ ГОРОДА
1. Завод трансформаторов тока (перекресток Серафимы Дерябиной-Шаумяна) - руководитель Гутман Михаил. эл. почта mmm191975@gmail.com, обращайтесь по всем вопросам доступа на скалодром к нему, записываться на вход до пятницы. Вход только для членов ФАСО!
Вторник, четверг - с 18.00 до 20.30
! вход только по ПРОПУСКАМ, обязательна сменная обувь без черной подошвы.
2. БАШНЯ - спортивный комплекс., Московская, 28б к.1
Понедельник:
19.00 - 21.00 ответственный за безопасность: Снегирева Надежда Ивановна (89126124307)
21.00 - 23.00 тренер/ответстве
Вторник:
19.00 – 22.00 тренер/ответстве
Сборная Свердловской области по альпинизму.
Среда:
19.00 – 21.00 ответственный за безопасность: Купина Татьяна (89049822937)
21.00 - 23.00 тренер/ответстве
Пятница:
19.00 – 22.00 тренер/ответстве
Сборная Свердловской области по альпинизму.
Суббота:
19.00 - 21.00 тренер/ответстве
3. Радиотехникум (Крауля 168) - руководитель Иванов Павел Юрьевич (89221049375)
вторник - с 19.00 до 21.00
пятница - с 19.30 до 21.30
суббота - с 17.00 до 19.00; с 19.00 до 21.00
Стоимость 1-го занятия - 100 руб.
4. Уральский Государственный Лесотехнический университет - руководитель Путилова Ольга (89655393955)
понедельник, пятница - с 19.00 до 21.00
5. Болдеринговый зал на Уралмаше, ул. Старых Большевиков, 82/1, 2 этаж
понедельник с 19.00 до 21.00
суббота - встречи, чаепитие, песни, общение для всех желающих в 20.00
руководитель Мухин Андрей Михайлович (89226168390)
6. Горный институт (дом спорта УГГА)
четверг с 17.00 до 19.00
руководитель Мухин Андрей Михайлович (89226168390)
Стоимость 1-го занятия - 200 руб., для членов роо "ФаСо" - 100 руб.
Практические тренировки с выездом на скалы
Практические тренировки с выездом на скалы и склоны включают в себя полную программу подготовки альпинистов перед выездом на альпинистские сборы в высокогорную зону: скалолазание, ледолазание, снежные занятия, взаимодействие в группе и в связке.
На данный момент времени мы предлагаем Вам 2 курса по альпинистской технике:
1. Курсы по альпинистской технике (углубленное освоение) - 3-4 месяца (наборы на данные курсы осуществляются 2-3 раза в год).
Руководитель Балтабаев Евгений
тел.: 89221184624 (много раз)
baltabaev.e@yand
http://vk.com/id
2. экспресс-курсы по альпинистской подготовке для тех, кто планирует летом поехать на сборы. Набор осуществляется 1 раз в год в марте-апреле. Длительность 3 месяца
Руководитель Спиридонов Константин
тел. 8-922-1249651
Общая физическая подготовка подразумевает под собой
- тренировку или подготовку сердечно-сосудис
- тренировку мышц ног для хождения по наклонному рельефу. При хождении по наклонной поверхности, по склону или по каменным насыпям, в работу включаются мышцы, которые у человека, привычного ходить по ровной поверхности, не задействованы. Здесь поможет езда на велосипеде, бег по лестницам или по пересеченной местности с крутыми подъемами, спусками и зашагивания на высокие поверхности (табурет, высокий бордюр и пр.)
- тренировку мышц рук. Отжимание, подтягивание, плавание
Подразумевается, что человек, готовящийся к сборам и соревнованиям, сам выбирает для себя режим общей физической подготовки
Наша группа ВКонтакте
Федерация альпинизма Свердловской области проводит круглогодичное обучение приемам альпинистской техники с последующим выездом на спортивное мероприятие - альпинистские сборы в высокогорные районы нашей страны, стран СНГ и зарубежных странах.
План тренировок включает в себя три составляющих:
1. Тренировки на искусственном рельефе в черте города (скалолазные стенды).
2. Практические тренировки с выездом на скалы и склоны области на весь день или на несколько дней.
3. Общая физическая подготовка
Тренировки на искусственном рельефе в черте города (скалолазные стенды).
На данный момент времени в городе работает пять спортивных площадок со скалолазными стендами: За каждой площадкой закреплен свой руководитель-тре
На тренировках осваивается скалолазная техника и техника работы в связках.
РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ СТЕНДОВ В ЧЕРТЕ ГОРОДА
1. Завод трансформаторов тока (перекресток Серафимы Дерябиной-Шаумян
четверг - с 18.00 до 20.00, (сбор у магазина Суперстрой в 17.45)
! вход только по спискам вместе с руководителем, обязательна сменная обувь без черной подошвы.
Необходимо записываться КАЖДУЮ неделю, запись производится до вечера вторника, рано утром в среду список отдается на проходную. Запись по тел. руководителя.
2. БАШНЯ - спортивный комплекс., Московская, 28б к.1
Понедельник:
19.00 - 21.00 ответственный за безопасность: Снегирева Надежда Ивановна (89126124307)
21.00 - 23.00 тренер/ответстве
Вторник:
19.00 – 22.00 тренер/ответстве
Сборная Свердловской области по альпинизму.
Среда:
19.00 – 21.00 ответственный за безопасность: Купина Татьяна (89049822937)
21.00 - 23.00 тренер/ответстве
Пятница:
19.00 – 22.00 тренер/ответстве
Сборная Свердловской области по альпинизму.
Суббота:
19.00 - 21.00 тренер/ответстве
3. Радиотехникум (Крауля 168) - руководитель Иванов Павел Юрьевич (89221049375)
вторник - с 19.00 до 21.00
пятница - с 19.30 до 21.30
суббота - с 17.00 до 19.00; с 19.00 до 21.00
Стоимость 1-го занятия - 100 руб.
4. Уральский Государственный Лесотехнический университет - руководитель Путилова Ольга (89655393955)
понедельник, пятница - с 19.00 до 21.00
5. Болдеринговый зал на Уралмаше, ул. Старых Большевиков, 82/1, 2 этаж
понедельник с 19.00 до 21.00
суббота - встречи, чаепитие, песни, общение для всех желающих в 20.00
руководитель Мухин Андрей Михайлович (89226168390)
6. Горный институт (дом спорта УГГА)
четверг с 17.00 до 19.00
руководитель Мухин Андрей Михайлович (89226168390)
Стоимость 1-го занятия - 200 руб., для членов роо "ФаСо" - 100 руб.
Практические тренировки с выездом на скалы и склоны
включают в себя полную программу подготовки альпинистов перед выездом на альпинистские сборы в высокогорную зону: скалолазание, ледолазание, снежные занятия, взаимодействие в группе и в связке.
На данный момент времени мы предлагаем Вам 2 курса по альпинистской технике:
1. Курсы по альпинистской технике (углубленное освоение) - 3-4 месяца (наборы на данные курсы осуществляются 2-3 раза в год).
Руководитель Балтабаев Евгений
тел.: 89221184624 (много раз)
baltabaev.e@yand
http://vk.com/id
2. экспресс-курсы по альпинистской подготовке для тех, кто планирует летом поехать на сборы. Набор осуществляется 1 раз в год в марте-апреле. Длительность 3 месяца
Руководитель Спиридонов Константин
тел. 8-922-1249651
Общая физическая подготовка подразумевает под собой
- тренировку или подготовку сердечно-сосудис
- тренировку мышц ног для хождения по наклонному рельефу. При хождении по наклонной поверхности, по склону или по каменным насыпям, в работу включаются мышцы, которые у человека, привычного ходить по ровной поверхности, не задействованы. Здесь поможет езда на велосипеде, бег по лестницам или по пересеченной местности с крутыми подъемами, спусками и зашагивания на высокие поверхности (табурет, высокий бордюр и пр.)
- тренировку мышц рук. Отжимание, подтягивание, плавание
Подразумевается, что человек, готовящийся к сборам и соревнованиям, сам выбирает для себя режим общей физической подготовки